MOBBİNG İLE NASIL BAŞA ÇIKILIR?

mobbing

bu yazımızda çoğu insanın başına gelen mobbing ile başa çıkma yollarını anlatıyoruz.

Mobbing nedir?
Kısaca anlatmak gerekirse,belli bir grubun yada birisinin,zayıf gördüğü birine zorbalık yapmasıdır. Evde,işte,okulda bu zorbalar zayıf gördükleri kişiyi aşağılar,tehditler eder,ona kötü davranırlar. Bu da kişiyi kötü hissettirir ve yaşam standartı oldukça düşer.
Mobbing örnekleri
  • Sürekli dedikodunuz yapılıyorsa

  • İş yerindeki organizasyonlarından sana bahsedilmiyorsa

  • Öz güveninizi sarsacak davranışlar yapılıyorsa

  • Siyasi görüşünüz,diliniz,dininiz yüzünden dışlanıyorsanız

  • Size sürekli bağırılıyorsa

  • Sizi ezmeye çalışıyorsa

  • İnciltici sözler söyleniyorsa

  • Fiziksel şiddet uyguluyorsa bunlara mobbing denir.
  • Mobbinge uğrayan kişiler
  • Kendisinin ya da başkasının haklarını savunan

  • Kimseye boyun eğmeyen

  • İşini severek yapan ve o işinde çok başarılı olan

  • Ya da tam tersine içine dönük ve utangaç olan

  • Hakkını savunmaktan korkan

  • İşe yeni başlayanlardır.
  • Mobbing iş hayatını nasıl etkiler?
  • Kişinin başarısı düşebilir

  • Kendine ve işine karşı güveni sarsılabilir

  • Korkmuş,stresli,endişeli ya da depresip hissedip mutsuz olabilir

  • İşten uzak durmayı isteyebilir

  • Uyku bozuklukları,baş ağrısı,sırt ağrısı gibi fiziksel problemler ortaya çıkabilir.
  • mobbing
    Peki mobbing ile nasıl başa çıkılır?
    Başa çıkma yolları şunlardır;
    Kendinizi suçlamayın
    Bu sizin hatanız değil.Ne düşündüğünüz ya da ne hissettiğinizden utanmamalısınız,kendinizi suçlamamalısınız .Asıl utanacak kişi mobbing yapandır.
    Erkenden müdahale edin
    Normal davranan bir patronun yada kişinin artık size karşı yavaştan kötü davrandığını farkediyorsanız erkenden müdahale edin.Onun size neden kötü davrandığını anlayın.Şu zamanlar stres altında mı?Onu iyi hissettirmeye çalışın.Kötü bir gün mü geçirdi?Halini hatrını sorun.Başlarda onun yanında olun ve size zorbalık etmesine müsade etmeyin.Onun hayatını iyileştirebilirseniz o da size kötülük yapmayacaktır.
    Sınır çizin
    Artık iş biraz ciddileştiyse sizde ciddileşin.Sizin göreviniz olmadığı halde size işler yaptırıyorsa, fazla çalıştırıp az para veriyorsa sesinizi çıkarın.Bunun sizin göreviniz olmadığını söyleyin ve yapmak istemediğinizi anlatın.Siz zayıf gözüktükçe sizin üzerinize gelmeye çalışacaktır.Bu yüzden buna hayır diyin.
    İş arkadaşlarınızla konuşun
    Patronunuz sadece size mi zorbalık yapıyor yoksa başkalarına da yapıyor mu bunu iş arkadaşlarınız ile konuşun.Acaba sorun sizde mi?Siz mi işinizi iyi yapamıyorsunuz yoksa size takıntılı mı? Bunu arkadaşlarınızla bir konuşun ve tavsiyeler isteyin.
    Yasal işlemleri başlatın
    Öncelikle bunu patronunuz yada size zorbalık eden kişiyle konuşun.Size hayla mobbing uygularsa yasal işlemleri başlatın.Alo 170'i arayın ve yaşadığınız durumu anlatın,size ulaşıp bu sorunu çözeceklerdir ve hak ettiği cezayı alacaktır.
    Destek alın
    Bu dönemde çok fazla yıpranmış olabilirsiniz.,Bu yüzden bir terapiste gitmeniz sizin yararınıza olacaktır.
    telefon
    Popüler yazılar

    spor resmi
    bağıklık sistemi resmi
    anakart
    ders çalışan çocuk
    kefir